Mal haut du dos

Bonjour,

Je me permets de vous écrire demander votre avis car j'ai mal lorsque j'inspire au niveau du haut du dos côté gauche près de l'omoplate , et lorsque je fais des mouvements (bouger les bras etc..) je ressens comme quelque chose de bloqué vif qui me fait mal a cette partie.
Je peux faire quoi pour soulager ceci ?