A 13 ans je me berce encore avant de m'endormir

Bonjour,
Depuis que je suis née je le berce avant de m'endormir. J'ai bientôt 13 ans et je souhaiterais que ce problème s'arrête car je me prive d'aller dormir chez des copines de peur qu'ils se moquent de moi. Si vous avez eu le même problème, dites moi ce qu'il faut faire pour que ça s'arrête. Merci pour vos réponses.