Enceinte qui a besoin d’aide

Bonjour,
Je suis enceinte de 3 mois je suis de nature très anxieuse, depuis trois jours j’ai des palpitations et je me sens fatiguée mais c’est surtout a l’effort ça me fou vraiment la trouille, donc du coup se stresse me cause des extrasystoles,le jeudi soir j’ai eu une crise toute la nuit parfoit 3 battements à la fois du coup grosse panique j’ai pas dormi de la nuit le lendemain je suis allée au urgences ils m’ont fait un électrocardiogramme le médecin a dit que j’avais le coeur qui bat fort mais c’etAit surtout parce que j’étais morte de trouille! Ils m’ont gardé la ba pour me surveiller jusqu’à ce sue mon coeur retourne a la normale enfin à 90 de battements ils m’ont laissé partir et ils m’ont dit que c’et De l’anxIété et du stresse et que je dois me calmer! C’est ce que j’essaYe de faire mais je ne peux m’empêcher de penser au extrasystoles, j’ai toujours cette peur qu’ils reviennent et hop aujourd’hui j’ai eu trois depuis ce matin du coup grosse peur encore une fois! Je sais plus quoi faire j’ai vraiment besoin d’aide! NB: j’ai eu des extrasystoles a ma première grossesse et j’ai vu in cardiologue qui m’a fait une échographie du coeur et j’avais rien!