"Effet de rebond" sur le régime hypocalorique et le jeûne

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Bonjour

Je suis en train de suivre un régime à base de glucides pour perdre du poids et un nutritionniste m'a récemment recommandé de passer quelques heures par jour à jeun intermittent pendant quelques semaines pour améliorer cet effet.

Même si je continue à faire mon régime strictement et mon jeûne, pensez-vous que cela pourrait avoir un "effet rebond" et que mon corps pourrait redevenir gros tout seul? Merci

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C’est malheureusement le cas dans près de 80q% des cas de personnes faisant un régime et qui reprennent leur poids , voire même souvent plus dans les 6 mois a un an après l’arrêt du régime