Manchon bas contention

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8 octobre 2019
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Bonjour
Je suis une jeune femme pmr d une membre inférieur équipé d une attelle .
J ai pour habitude de beaucoup marcher (moyenne de 15a25km sur une journée de +/-12h) depuis peu je rencontre un petit soucis gênant qui arrive le soir au moment d aller dormir : j ai des crampes mollet cuisse membre valide

j ai un peu regarder sur le net (site sérieux) ou on explique que pour certaines personnes l utilisation de Manchon de contention pendant et après le sport ou les chaussettes de contention après le sport permet de diminuer voir supprimer ce petit souci

J aurais aimer savoir si cela pouvais être utilisé par monsieur madame tous le monde où est ce réservé au sportif ?
J aurais aimé avoir un retour médical sur les avantages qu on leur donne et la réalité

Je tiens a préciser que j ai pour projet de faire des randonnées sur plusieurs jours après avoir fait des randonnées sur 2jours depuis quelques années et donc je suis une bonne marcheuse "cascadeuse"
Car je fait également des randonnées montagne en hiver comme été

Je vous remercie pour votre réponse/aide
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11 octobre 2019
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Merci
Seul conseil sérieux: ne rien acheté avant d’avoir été examinée par un médecin
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1tibou
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8 octobre 2019
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Ok merci pour ta réponse
Cela n est pas neuf il y a 5 -6ans j avais ce souci on avait mis 1 traitement en route efficace qui m est interdit aujourd'hui car pas compatible avec mon traitement remission et donc on m avait dit a l epoque (2015) que je devais apprendre a vivre avec ce petit soucis d ou ma demande
Quant je verrai mon medecin de famille je lui en parlerai et en parlerai avec ma kine
Docteur Pierrick Hordé
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11 octobre 2019
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Tiens nous au courant ce serait sympa
1tibou
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8 octobre 2019
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Bonjour
Aucun soucis je reviendrai avec les avis
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8 octobre 2019
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Merci
Bonjour
Ma kiné m a dit :
"Tu n en a jamais eu besoin jusque maintenant alors que tu bouges beaucoup depuis très longtemps, tu crapahute depuis ton plus jeune âge, donc moi je gaspillerait mon argent pour cela, moi je continuerai la crème a base de plantes (decrampe) qui te soulage un peu et continuerait a vivre comme tu vis maintenant en rajoutant rien, tu bouges quant tu en a envie et tu te poses quant tu en juge utile. En gros tu vis un jour a la fois, et oublié ces "produit" inutile a mes yeux. Pour moi ce produit est destiné au grand sportif ou personne ayant des bas de contention tous les jours pour raison médicale lorsqu il font du sport"

Elle me demande de quant même prendre l avis du médecin de famille car il y a toujours plus dans 2 tête que dans une
Lol
Voilà un début de réponse
:=)
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Merci
Bonjour,

Une contention ne serait pas inutile mais ne parait pas vraiment indispensable s'il n'y a pas d'oedème. Mais il n'y a aucune contre indication à l'essayer. Il est possible de vous faire prescrire par votre médecin une paire de chaussettes de contention de type "contention légère". Les caisses d'assurance maladie prennent en charge et remboursent ce type d'accesoire. Alors que les "chaussettes pour sportif" vendues dans les magasins spécialisés sont entièrement à votre charge (et sont souvent plus onéreuses que les chaussettes "médicales"...)

A défaut, un traitement d'appoint de type Diosmine pourrait être intéressant. Mais seul votre médecin peut en décider.
Parallèlement, il est très important qu'une hydratation suffisante et éventuellement enrichie en sels minéraux soit à respecter.
1tibou
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Bonjour
Lorsque je marche je prend :
avant le départ une barre énergétique "pré sport"
pendant je prends +/- tout les 5-10km une barre énergétique "pendant sport"
A la fin de l activités j ai un cacao plus une barre énergétique "post sport"
tous les produits sont validés par mon médecin de famille qui a pris le temps de décomposer la composition de chaque produit

et niveau eau je prend une poche de 3l plus une bouteille 500ml en général , poche vide et reste 1/2 de la bouteille
Donc pour moi je prends assez , si je me trompes merci de me le dire


Et merci pour votre avis
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Merci
Bonjour Tibou,

Tout dépend ce que tu prends avant "avant le départ" ! Un repas ou collation basée sur des sucres lents (pâtes par ex) + viande blanche ou poisson est recommandée 1 h 30 ou 2 h avant une activité physique exigeante.
Les barre énergétiques sont efffectivement très utiles pendant l'effort et une hydratation adaptée à l'effort et aux conditions climatiques est bien évidemment indispensable.
1tibou
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8 octobre 2019
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Bonjour
Avant le départ c'est mon petit déjeuner: pain multicereale (+/-100g=3tranche de pain) avec soit miel soit confitures maison et une fine couche de beurre , un fruit de saison , un chocolat chaud ou café et juste avant de partir la barre de céréales
DCI
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Pas trop de glucides, sinon, tu risques d'avoir une réaction pancréatique trop importante avec sécrétion d'insuline ++ et tendance à l'hypoglycémie dans un 2° temps.
1tibou
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Ok
Tu me conseillerais combien max? Quel aliment a privilégié ?
Certaines personnes me disent qu avant le départ elle rajoute la banane en plus de la barre. Perso je ne saurais pas car je suis déjà bien rassasiée
Merci pour l aide
DCI
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Une banane plutôt qu'une barre ...
1tibou
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Bonjour ok je prends note
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