Problèmes respiratoires

Bonjour,
J'ai 16 ans et je fais de l'asthme d'effort, on me l'a diagnostiqué il y a quelques années.
J'ai un problème assez fréquent, quand je fais un petit effort physique (même monter les escaliers) j'ai du mal a respirer et a me calmer, et ça s'empire, j'ai de plus en plus de mal, je commence a faire des arrêts respiratoires inconsciemment mais finalement quand je m'assois et prend deux bouffées de ventoline ça part.
Cette année en cours de sport au lycée (pendant les séances de demi-fond) il m'est arrivé exactement la même chose mais il y a des fois où je voyais aussi un peu trouble et commencait a arrêter de respirer, et c'était bien plus pire que les autres petits efforts banals que je fais quotidiennement, ça me venait comme ça et je n'arrivais a l'empêcher, maintenant je ne veux plus courir par peur de ne plus pouvoir respirer, même si je sais que c'est impossible c'est quelque chose qui me terrifie. Je pense que je fais des crises d'angoisse et la cause principale serait mon asthme.
J'ai un autre problème mais je ne sais pas si c'est lié. Quand on se lève trop vite on a généralement un peu de vertiges et la vue se trouble (du moins pour moi) mais cela m'arrive de plus en plus fréquemment et je ne sais pas ce que c'est.