J’ai besoin d’aide et de conseils

Alors voilà bonjour à toutes.
Je viens pour vous expliquer mon problème..
Samedi 18 mai j’ai eu un contact direct avec le penis de mon copain sans protection ni pénétration ni éjaculation.
J’ai pris peur même si le risque de grossesse est infime et j’ai donc pris la pilule du surlendemain Lundi 20 mai ellaOne à prendre dans les 120 heures.
Mon organisme a été bouleversé par cette petite pilule.
J’avais tantôt froid tantôt chaud des vertiges des maux de ventres affreux j’étais hyper angoissée je m’inventais des symptômes tout le temps fin bref...
Ensuite il faut savoir que j’ai un cycle très irrégulier niveau règle donc ça aide pas forcément haha
Sauf que j’ai eu le 3 juin précisément mes règles assez abondantes et de couleur rouge foncées/un peu marron vers la fin et elles ont durées 4 jours.
Je me suis renseignée sur internet parce que j’avais peur que ce soit des règles anniversaires sauf que l’aspect de celles ci est différent (les règles anniversaires sont peu abondantes et très claires)
Donc j’ai effectué un test de grossesse 20 jours après le rapport à risque et il s’est révélé négatif
Je ne sais pas quoi faire car malgré ce test négatif j’ai quand même le ventre ballonné je suis fatiguée et tout donc qu’est ce que vous me conseillerez de faire? Une pds?