Comment réussir à perdre du poids

Bonjour,
J’aimerai avoir des conseils pour perdre du poids, s’il vous plaît. Je suis suivis par une diététicienne et une coach sportif, mais mon poids ne diminue pas. Je fais 70kilos pour 1m61, je ne suis pas très « pilule » tout ces régimes qu’on voit sur les réseaux sociaux, j’essai de manger sainement même si il m’arrive de faire quelques petits écart, j’ai peut être penser à acheter des leggings amincissant, j’aimerai avoir vos opinions, et connaître vos expériences pour celles qui en ont eu.
J’attend vos réponse merci ????