Mon corps
Bonjour,
Voilà depuis mon mariage il y a 20 ans
J ai pris des kilos
J ai 54 ans je suis une femme ménopause
Sans symptôme
J ai beau ne faire aucun réel excès.
De la marche rapide plus des séries d exercice je n arrive pas a perdre mes kilos. Je pèse 84 kg pour 1 m63
Je suis plutôt musclée
Voilà depuis mon mariage il y a 20 ans
J ai pris des kilos
J ai 54 ans je suis une femme ménopause
Sans symptôme
J ai beau ne faire aucun réel excès.
De la marche rapide plus des séries d exercice je n arrive pas a perdre mes kilos. Je pèse 84 kg pour 1 m63
Je suis plutôt musclée
1 réponse
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Bonsoir,
"Attention vous êtes en situation de surpoids. Consultez votre médecin ou un professionnel de la nutrition pour en déterminer les causes. Vous devez perdre du poids."
Ce point bleu sur cette courbe est votre corpulence :
https://www.imc.fr/a/4jg30jdy
En attendant cette consultation qui s'impose
Attention aux régimes " miracle " qui font rapidement perdre du poids pour le reprendre aussitôt, voire plus, effet yoyo qui peut mener à l'obésité.
Cliquez sur ce lien bleu.
Voici quelques conseils :
https://sante.journaldesfemmes.fr/fiches-nutrition/2504854-comment-perdre-du-poids-durablement-et-efficacement/
Et des idées de menus :
https://sante.journaldesfemmes.fr/fiches-nutrition/2456648-perdre-10-kilos-en-2-mois-c-est-possible-comment-faire-risques/
