Douleur aux chevillesRésolu

Question

Bonjour,

Après 2 mois de convalescence, j'ai repris le sport de manière intensif depuis 2 semaines. 
Quand je me mets à courir, je ressens des douleurs aux chevilles si bien que j'appuie sur les talons pour les séances.
Dois je laissé aller, continuer mes activités ou au contraire m'en inquiéter ?
Maintenant que j'ai retrouvé la motivation, je serai déçu de stopper.
Merci

DCI · Answer

Bonjour,

" j'ai repris le sport de manière intensif "  : ne jamais reprendre des activités physiques intensives après un repos ou une convalescence prolongée avec l'organisme au ralenti. Sinon, tendinites systématiques.
Donc, re-mise au repos pendant 8 à 10 jours et reprise très progressive des activités physiques.

Douleur aux chevilles

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