Comment se sentir bien dans son corps à 40 ans?

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Je mesure 1m59
Et je pèse 62 kg, la quarantaine et je me sent mal dans ma peau...

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Plusieurs raisons sûrement
Fait du sport régulièrement 2 fois par semaine minimum et de la relaxation... cela t’aidera beaucoup même si cela ne résoudra pas des problèmes peut être plus profonds
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Quand il fait beau je cours environ 1 heure 1 à 3 fois par semaine, et quand il fait froid dehors je cours sur mon tapis de course 30 minutes 3/4 fois par semaine, mais est ce suffisant je ne pense pas ?
Ma peau est flasque mon ventre pendouille...
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Il faut aussi t’ accepter un peu et te poser les vraies qu’
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Oui je pense que tout est dans ma tête, sa doit être la vraie raison finalement...
Je n'ai pas lieu d'être ainsi, quand je vois pire autour de moi sa me rassure un peu mais quand je suis seule face au miroir je déprime.
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Il est peut être temps d’en parler à un medecin ou un psy?