Oublie pilule avec suivis de notice, protection ?

Bonjour,
J’ai eu un oublie de pilule en fin de 3ème semaine de ma plaquette, (je n’avais pas eu de rapport dans les 5 derniers jours) par précaution j’ai donc fait comme le disais la notice soit finir ma plaquette en sautant les comprimés rouges et enchaîner directement la prochaine plaquette.
Mais faut il se protéger durant les 7j qui suivent ou non ?
L’oublie date de dimanche, et j’ai commencé ma nouvelle plaquette hier.

Merci