J’ 13 ans J’aimerais perdre 10 kg peu soin d’aide

Secretdu16 -  
Docteur Pierrick Hordé Messages postés 42207 Date d'inscription   Statut Webmaster Dernière intervention   -
Bonjour, j’ai 13 ans je mesure 1m60 pour 62 kilos j’aimerais perdre environ 10 kilos. Je mange Equilibre la majorité du temps sauf pendant les vacances car je vais chez mon père qui cuisine pas du tout. Svp peusoin de conseil

1 réponse

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    Andy31200 Messages postés 26918 Date d'inscription   Statut Modérateur Dernière intervention   27 834
     
    Bonjour,
    Ta situation n'est pas catastrophique, le point bleu sur ce tableau, c'est ta corpulence :
    https://www.imc.fr/e/mh8Fp6
    (Ce lien est éphémère )
    Et tu vois que tu es c'est vrai, en surpoids.
    Ta croissance n'est pas terminée et tu vas encore grandir, t' étirer.
    Voici quelques conseils et surtout pas de régime , tu es en pleine croissance et un régime est contre-indiqué, voire dangereux :
    https://sante-medecine.journaldesfemmes.fr/faq/1522-comment-maigrir-a-l-adolescence
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    1. Docteur Pierrick Hordé Messages postés 42207 Date d'inscription   Statut Webmaster Dernière intervention   28 229
       
      Et je rajouterais
      Ne pas traîner sur un forum
      Voire avec maman
      Et si tu fais un régime dont tu n’as pas besoin sur un forum , tu vas reprendre les kilos perdus et plus encore!
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