j'arrive pa à dormir

Question

Bonjour,
si j'ai probléme au travail ou avec mes amis  ou avec la fille que j'aime je pourrai pas dormir la nuit et si je dors c'est avec une grand dificulté!!!! que dois je faire? aidez moi svp

tournesol13 · Answer

bonsoir,

Que devez vous faire??

Relativiser et penser surtout à de bonnes et belles choses, vous arriverez à vous endormir.
Avant de vous coucher , imaginez une belle boite avec un couvercle mettez tout ce qui vous embête à l'intérieur et fermez le couvercle. 
Respirez profondément, soufflez, reprenez votre respiration calmement, faites venir des images positives et vous dormirez comme un bébé. Cela s'appelle de la sophrologie
bonne soirée et bonnes fêtes

coco9 · Answer

pour vous endormir : douce nuit c'est une tisane. Ou alors en pharmacie stygnos, sans accoutumence .

tournesol13 · Answer

vous pouvez aussi essayer de faire brûler des huiles essentielles comme la mandarine

soraya80 · Answer

bonjour ou encore du lait avec de la fleur d' oranger et une diversion ds les reflexions!

aigle190 · Answer

merci bcp

J'arrive pa à dormir

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