PeurDe mourir suite à un pic hypertension

Tout va bien et tout d’un coup je me sens mal :Je ressens une grande fatigue, ma tension habituellement entre 11 et 12 monte à 16 ou17.... mon cœur tâme.. Puis crise de panique avec la peur de mourir subitement ou avoir un avc.. peur panique de l’hôpital etc...À la retraite depuis 99 je me sois devenue complètement inutile, Petits-enfants éloignés… Envie de pleurer plus envie de faire quelque chose, je me sens abandonnéeJ’aurais envie d’un Gros câlin comme un enfant… Que faire ? Le médecin met toujours tout sur le compte des nerfs... l’autre jour le cardiologue a dit à mon mari : « on se sent très bien juste avant de mourir » cela me travaille
Aidez-moi s’il vous plaît , Que faire?? Mais analyses sont très bonnes sauf un peu de cholestérol