Flexion du doigt à 90 degrés maximum

Bonjour,

- après un traumatisme à l'index de la main droite (index poussé au dessus du majeur pendant une activité sportive, l'index étant légèrement "tordu" vers le majeur, mais je précise que la radio ne montre rien d'anormal),

- et avoir immobilisé cet index pendant 3 semaines, celui-ci n'est plus douloureux, mais ne se plie pas à plus de 90 degrés (en temps normal il atteint presque 180 degrés).
[ entre la 1ère et la 2ème phalange ]

- si je force (seulement avec les muscle de ce doigt) pour le plier plus, je sens une petite douleur sous l'intersection supérieure de ces deux phalanges (sous la "rotule" du doigt). Il y a une légère inflammation entre ces deux phalanges.


J'aurais une question à votre intention:

- est-il préférable de laisser encore reposer le doigt quelque temps, puis le rééduquer

- ou bien cette petite douleur est normale et il vaut mieux essayer de le plier un peu plus tous les jours pour ne pas perdre en angle de flexion? (sauriez-vous combien de degrés perd-on par jour d'immobilisation?)


En vous remerciant vivement.