Je rêvasse tout le temps .

Bonjour,
j'ai 25 ans, je rêvasse tout le temps (daydreaming) et ça commence a m'inquiété. des fois je me trouve entrain de parler avec moi même en imaginant des situations qui ne peuvent être jamais existé et je commence a réagi comme si c réellement vrai et ça peut durée pendant 3 heures sans cesse. pire de ça, si je parle avec quelqu'un je ne me concentre plus sur ce qu'il est entrain de dire,du coup je n'arrive pas a lui répondre, et ça m'arrive souvent avec mes amis, ma famille, avec le prof en classe avec tout le monde.
je pense beaucoup et sans cesse, des fois j'ai du mal a comprendre les choses, je sens que mon cerveau ne fonctionne que si je rêvasse sinon il ne fonctionne plus.
Aidez moi sil vous plait je ne sais pas comment en sortir.