Mal atroce au talon

Bonjour,
Je me suis fait mal au talon en chutant sur l encadrement d une baie vitrée depuis j ai mis de la glace de l arnica pris du ketoprofene et fais un straping.
J arrive à me déplacer tant bien que mal en utilisant l avant du pied sur la pointe mais dès que je pose le talon qui est enflé et bleu sur le dessous mais aussi le côté externe de la malléole je souffre le martyr et je ne sais vraiment pas quoi faire...cela s est produit hier mais ce matin c était encore pire je ne peux littéralement pas m appuyer dessus même au repos les douleurs me prennent tout le talon en dessous à l arrière au niveau du tendon d Achille et sur le côté je vous en prie aidez moi.
Cordialement