Gestion des émotions

Question

Bonjour, je vous écris à propos du contrôle des émotion. Je n'aime pas pleurer mais c'est plus fort que moi (quelques fois je les gére mais c'est de plus en plus dur quand on me parle.Seule,c'est plus simple même si quelques larmes s'échappent parfois Je ne sais pas comment les stopper, pouvez-vous m'aider ? Merci

Andy31200 · Answer

Bonjour et bienvenue sur le forum,

Et si tu nous en disais un peu plus ?
Qu'es ce qui te fait pleurer ?

Andy31200 · Answer

C'est effectivement sans doute du au stress ou à un manque de confiance en soi...
Ressent tu aussi de l'angoisse ? une irritabilité ? 
 
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Andy31200 · Answer

" j'ai l'impression d'être en danger et je sens la peur monter en moi mais je ne sais pas de quoi alors qu'il y a absolument rien " 
C'est tout simplement une phobie...
 
 Cliquer sur le lien bleu pour en savoir plus

Si tous ces symptômes te pourrissent trop la vie, je ne puis que te conseiller de consulter un professionnel, qu'en pense tu ?
Et quel age as tu ?

California5 · Answer

Je vais bientôt avoir 18ans,j'y ai déjà pensé mais j'ai oublié cette option parce que j'appréhendais ma réaction et je ne me vois pas aller chez un psychologue aussi jeune pour lui parler de mes petits soucis (en plus en le cachant a mon entourage parce qu'ils ne le comprendraient pas)

Andy31200 · Answer

En première intention, il vaudrait mieux consulter un médecin psychiatre et l'age n'a rien à voir puisqu'il existe aussi des pédo psychiatres qui s'occupent de bébés et d'ados jusqu'à 16 ans.
Si tu trouve cela trop "lourd ",  je te propose d'aller parler de tout ceci dans une "maison des adolescents " en souhaitant qu'il y en ait une près de chez toi, tu y rencontrera des professionnels compétents dans ce type de problèmes, neutres, bienveillants et ils pourront t'aider.
  C'est anonyme et gratuit, clique sur ton département  :
https://www.filsantejeunes.com/mda

Gestion des émotions

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