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2 réponses
bonsoir Louza,
Vous pouvez regarder ce lien :
https://www.passeportsante.net/fr/Nutrition/PalmaresNutriments/Fiche.aspx?doc=vitamine_d_nu
Bonne lecture et bonne soirée
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Bonne lecture et bonne soirée
Bonsoir,
La vitamine D est surtout utile dans l'amélioration ou le maintient de la bonne qualité de l'os. C'est pour cela qu'elle est utilisée pendant la croissance chez le nourrisson, l'enfant et même l'ado. (qui souvent s'alimente plus ou mois bien ou mal...)
Elle est très utilisée après la ménopause pour prévenir la décalcification (ostéoporose) en association avec le calcium et parfois avec certains médicaments en cas d'importante fragilisation osseuse.
Aucun aliment ne contient vraiment cette vitamine. Par contre, elle peut être en partie "fabriquée" à partir des ultra-violets du soleil et leur impact sur la peau. Il y a ensuite une série d'action au sein de l'organisme (foie et rein) qui aboutie à la création d'une faible quantité de vitamine D
En réalité, le plus souvent, s'il y a vraiment besoin, cette vitamine est donnée sous forme de comprimés ou d'ampoules.
La vitamine D est surtout utile dans l'amélioration ou le maintient de la bonne qualité de l'os. C'est pour cela qu'elle est utilisée pendant la croissance chez le nourrisson, l'enfant et même l'ado. (qui souvent s'alimente plus ou mois bien ou mal...)
Elle est très utilisée après la ménopause pour prévenir la décalcification (ostéoporose) en association avec le calcium et parfois avec certains médicaments en cas d'importante fragilisation osseuse.
Aucun aliment ne contient vraiment cette vitamine. Par contre, elle peut être en partie "fabriquée" à partir des ultra-violets du soleil et leur impact sur la peau. Il y a ensuite une série d'action au sein de l'organisme (foie et rein) qui aboutie à la création d'une faible quantité de vitamine D
En réalité, le plus souvent, s'il y a vraiment besoin, cette vitamine est donnée sous forme de comprimés ou d'ampoules.
