Suite à une rupture j'ai arrêté ma pilule

Bonjour,
Suite à ma rupture j'ai arrêté ma pilule il y a environ 8 jours depuis je n'ai pas de règles mais beaucoup de crampes au niveau du ventre. La pilule est un moyen de contraception qui finalement ne me convient pas car je l'oublie souvent. Étant à nouveau célibataire j'ai décidé de l'arrêté et de laisser mon corps sans contraception. Je reprendrais une contraception différente lorsqu'il y aura quelqu'un dans ma vie. Mais là j'ai peur d'être enceinte, étant seule évidemment ce n'est pas ce que je souhaite. Si j'avais fini ma tablette de pilule j'aurais eu mes règles aujourd'hui ou demain mais je l'ai arrêté il y a une semaine environ. Est-ce normal que je n'ai pas de règles? Dois-je faire un test de grossesse ? est-ce que je suis considéré comme en retard de règles ou pas? je suis un peu perdue, merci pour vos réponses