Insomnie au environ de quatre heures du matin.

Suite au décès de mon mari il y a dix mois , je suis insomniaque depuis peu de temps .
Cela commence vers quatre heures du matin , rêves, transpiration, gêne respiratoire,des angoisses etc.,.
Les dix premiers mois après son décès ce sont relativement bien passé
Je suis cardiaque fibrillations,hypertension, valves etc.,
Le soir au coucher je prend une gélule de valériane et un léger décontractant musculaire.
Mais cela n’agit Pas toute la nuit. Que faire ?
Merci de l’aide que vous proposer.
Salutations