Problème d'oeil :(

Bonjour, j'ai un gros souci, je suis resté trop longtemps les yeux vers le bas à regarder le téléphone posé sur mon torse, mes yeux n'ont pas supportés de trop regarder vers le bas.
Alors depuis, j'ai mal de l'oeil jusqu'à derrière la tête et ça me fait fermer l'oeil, il se ferme encore plus avec du vent ou du froid, mais je n'ai pas de tâches ou de baisse de vision.
Et ce mal ne s'en va pas même avec du repos.
Peut-être est-ce de la tension oculaire ou une migraine ophtalmique, mais apparament j'ai vu que ce n'est pas pareil que mon cas.
J'ai besoin d'aide, s'il vous plaît pourriez-vous m'aider ?
Merci d'avance beaucoup.