Mes cuisses se touchent horrible !

Candice -  
 Candice -
Bonjour,
J'ai 13 ans et je suis énormément complexé par mes cuisses. En fait les adducteur se touches et ça fait horrible. De toute façon c sur que je les aurais tout le temps puisque ma soeur et ma mère elle aussi on ça. Donc je voudrais savoir si les exercices pour muscler les cuisses marchent pour qu'elles se touchent moins ? Si non que faut t il faire pour quelles se touchent moins (mes cuisses ne sont pas toite fine). A oui et je v perdre 5 ou 4 kilos pour rentrer dans la normal (comme y'a 1 ans quand je n'avais pas mes règles !) Est ce que ma perte de poid va se voir aussi sur les cuisses ?
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7 réponses

Andy31200 Messages postés 150850 Date d'inscription   Statut Modérateur Dernière intervention   27 529
 
Ta situation n'est pas catastrophique, le point bleu sur ce tableau, c'est ta corpulence :
https://www.imc.fr/e/fh8Fp9
(Ce lien est éphémère )
Et tu vois que tu es " dans les clous " mais c'est vrai à la limite du surpoids et il va falloir faire un effort.
Ta croissance n'est pas terminée et tu vas encore grandir, t' étirer.
Voici quelques conseils et surtout pas de régime , tu es en pleine croissance et un régime est contre-indiqué, voire dangereux :
https://sante-medecine.journaldesfemmes.fr/faq/1522-comment-maigrir-a-l-adolescence
Il faudrait tout de même aussi consulter ton médecin

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Andy31200 Messages postés 150850 Date d'inscription   Statut Modérateur Dernière intervention   27 529
 
Bonjour,
"je v perdre 5 ou 4 kilos pour rentrer dans la normal"
Et quelle est ta taille et ton poids ?
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Candice
 
1m63 et 62 kilos
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Candice
 
Quelle poid serais le mieux pour moi ?
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Andy31200 Messages postés 150850 Date d'inscription   Statut Modérateur Dernière intervention   27 529
 
Disons qu'il te faut perdre quelques kilos pour que ta corpulence s'éloigne du sur poids...
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DCI Messages postés 92055 Date d'inscription   Statut Modérateur Dernière intervention   37 620
 
Et pour cela, il faut "se bouger" et avoir une activité physique régulière.
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Candice
 
57 kilos ?
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Andy31200 Messages postés 150850 Date d'inscription   Statut Modérateur Dernière intervention   27 529
 
Par exemple
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Candice
 
Ok merci
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Andy31200 Messages postés 150850 Date d'inscription   Statut Modérateur Dernière intervention   27 529
 
Mais de rien et repasse donner de tes nouvelles
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Candice
 
61.3kg
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