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1 réponse
Bonjour et bienvenue sur le forum,
"hier j'ai dormi dans mon bureau pendant trois heures."
Ceci me fait penser que tu as des difficultés d'endormissement, sommeil nocturne court qui à été compensé hier par cette sieste sur ton bureau.
"Qu'est-ce que je peux faire pour me calme, avants d'aller dormir"
Éviter absolument les écrans les soir , surtout PC et téléphone
"hier j'ai dormi dans mon bureau pendant trois heures."
Ceci me fait penser que tu as des difficultés d'endormissement, sommeil nocturne court qui à été compensé hier par cette sieste sur ton bureau.
"Qu'est-ce que je peux faire pour me calme, avants d'aller dormir"
Éviter absolument les écrans les soir , surtout PC et téléphone
