Je me suis tordu le pied

Je me suis tordu la cheville et le pied droit en ratant une marche dans les escaliers. J'ai eu très mal sur le moment et je n'arrivait plus à marcher mais c'est aller mieux même si j'ai du mal a m'appuyer sur mon pied droit. En fait jai pas mal à la cheville mais sur le côté droit de mon pied droit, je ressent une gène et une douleur quand je marche. Ah et ce coté de mon pied à gonfler en dessous ! Vous pouvez me dire ce que j'ai si vous avez une idée svp et ce que je dois faire ?