Sport après 70 ans
Je suis en bonne forme
J'ai 70 ans, je fais de la Piscine le mardi 1h30 2300M en crawl, marche le jeudi environ 5 à7km en 1h30
VTT le dimanche(j'aime monter des petites côtes) en surveillant mes pulsations cardiaques 150 à ne pas dépasser 2h voire 3h
5h PAR SEMAINE, EST-CE-BIEN POUR MON AGE ?
J'ai 70 ans, je fais de la Piscine le mardi 1h30 2300M en crawl, marche le jeudi environ 5 à7km en 1h30
VTT le dimanche(j'aime monter des petites côtes) en surveillant mes pulsations cardiaques 150 à ne pas dépasser 2h voire 3h
5h PAR SEMAINE, EST-CE-BIEN POUR MON AGE ?
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Et si ton état de santé le permet ils t’autoriseront sûrement