Douleurs côtés

Hello tout le monde :)

Alors voilà il y a environ 1 mois je me suis bloquée le dos. C'était assez fort car pendant environ 1h je n'ai pas pu bouger. Je ne sais pas si c'est à cause de ça mais quelques h plus tôt j'ai pratiqué la musculation et j'ai augmenté la charge de 5kg par rapport à ce que je faisais d'habitude. J'ai eu très mal à l'omoplate droit et au côté droit pendant 1 jour et ensuite la douleur est descendue au niveau des côtes ce qui m'a valu de boîter pendant presque 2 semaines. Au bout d'environ 2 semaines et demi ça allait et j'ai recommencé à marcher normalement mais il y a une semaine j'ai voulu danser et la douleur est réapparue assez vivement. J'ai massé pour calmer la douleur mais ça n'a rien arrangé j'ai eu encore plus mal. La partie est gonflée ça me fait mal parfois quand je dors ou bien quand je porte des choses un peu lourdes. Vous avez une idee de ce que ça peut être ? Je voulais appeler un medecin mais le souci est que je suis actuellement en Allemagne et après plusieurs tentatives de rdv j'ai abandonné avec la barrière de la langue et les délais d'attente vraiment long.

Passez une bonne journée et merci d'avance pour les réponses !:)