Vertiges en changeant de position

Bonjour
Depuis quelques jours j'ai des vertiges dès que je change de positions, qui peut m aider svp ?
C est la première fois que ça m arrivé et j avoue que je suis très anxieuse. J ai rdv chez le médecin la semaine prochaine.
Merci pour vos réponses. Bonne journée.