Chutes de cheveux

Bjr tt le monde !!! moi g 25 ans et je perd osi mes cheveux,les bouts 2 mes racines sont devenu 2 + en + claire et on voit apparaitre mon crane.Je ne c plus koi faire svp aidé moi,donné moi des conseils ou des astuces.Quant je doit allé me lavé les cheveux,g 1 peur bleu,la peur de voire dans ma main 1 touffe de cheveux,surtout ke mes cheveux sont vraiment épaix (alors sa fait + lourd dans ma main)!!! En ce moment ma tête me gratte et me brûle 2 temps en temps.Je né jamais était voir 1 dérmato puis mon alimentation et mauvaise,je ne mange preske + plus,(je ne fait pas 2 régime,c ke g eu des problèmes aupart avant mé maintenant sa va mieu,mé je perd toujour otan 2 cheveux),je ne mange jamais 2 fruits ni des produits laitiers,2+ je ne dort pas assé et mé horaires 2 couché se font vers les coups de 6h du mat.


SVP aidé moi, donnez moi des conseils