À quelle age commencer la muscu ?
Bonjour,
Alors voila : j'ai actuellement 13 ans et je pèse 60kg pour 1m72. Je fais de la musculation depuis 4 mois à petit poid (pour les bras : 1er mois : 6kg. 2eme mois : 7kg. 3eme mois : 8kg. 4eme mois : 10kg). Je supporte très bien la charge de 10kg (17 mouvements par bras, autrement dit 34) Et voudrais monter plus mais je n'ai aucune idée de ce que je dois faire. Je suis entouré par mon père qui lui, fait très bien les mouvements et m'a tout apris. Je suis très sportif avec 2 cours de handball et 1 cour de tennis par semaine. J'ai vraiment la phobie d'être tout petit et c'est pour ça que je ne monte pas en poid (althères). Je voudrais savoir si ce que je fais est bien, trop, dangereux.. Désolé si je m'exprime mal.
Alors voila : j'ai actuellement 13 ans et je pèse 60kg pour 1m72. Je fais de la musculation depuis 4 mois à petit poid (pour les bras : 1er mois : 6kg. 2eme mois : 7kg. 3eme mois : 8kg. 4eme mois : 10kg). Je supporte très bien la charge de 10kg (17 mouvements par bras, autrement dit 34) Et voudrais monter plus mais je n'ai aucune idée de ce que je dois faire. Je suis entouré par mon père qui lui, fait très bien les mouvements et m'a tout apris. Je suis très sportif avec 2 cours de handball et 1 cour de tennis par semaine. J'ai vraiment la phobie d'être tout petit et c'est pour ça que je ne monte pas en poid (althères). Je voudrais savoir si ce que je fais est bien, trop, dangereux.. Désolé si je m'exprime mal.
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