Je crois être en depression

Bonjour,

j'ai 19 ans et je pense que je suis dépressive car je dors beaucoup et la nuit je ne trouves point le sommeil car je pense a beaucoup de choses et le jour je ne fais quasiment rien, je reste sur mon téléphone et ne sort presque jamais. Dès que je sors je me sens un peu mal a l'aise ou stresser surtout quand je ne suis pas accompagner de mes amies proches ou famille.