Point de coté depuis hier

Bonjour,
Comme indiqué dans le titre, cela fait maintenant depuis hier que j'ai un point de côté se situant au niveau de ma côte gauche (celle où se trouve le coeur). Dès que je commence à respirer trop fort, il me fait terriblement mal... Cela à commencé hier quand je rentrais des courses que je suis allée faire à pieds (environ 800 m de chez moi).Je n'ai pas la moindre envie d'aller voir le docteur, je souhaite juste vos avis sur la cause et comment y remédier.
Merci d'avance pour vos réponses !