Je n'arrive plus à manger

Bonjour,
J'ai 43 ans, Mon mari m'a annoncé la semaine dernière qu'il me quittait. Ça a été un tsunami pour moi, ça l'est encore. Je n'ai rien avalé les cinq premiers jours, et j'essaye maintenant de manger, ce ne sont que d'infimes quantité mais je n'arrive pas plus. J'arrive à boire uniquement de l'eau, heureusement par cette canicule... je commence à avoir des douleurs dans le dos Mais je ne sais pas si c'est lié ? Je sais qu'il faudra du temps, Mais j'ai juste peur début ne pas tenir le coup, et il le faut parce que j'ai trois enfants.... merci de me conseiller des aliments que je pourrais prendre en petite quantité mais qui me feraient tenir ?
Merci à tous