Je suis très jalouse

Bonjour,
Je suis en couple avec un mec ça fait 4 mois deja, et je suis tres jalouse, je comprend que je ne lui laisse pas de liberté , mais c'est plus fort que moi. Quand il sors avec des potes a lui et qu'il y a des filles aussi , je me sens tellement mal! J'ai besoin qu'il me rassure.. et il ne fait pas du tt ça, quand je lui montre que ça me derange , indirectement il me dis que sois tu acceptes ça sois c'est mort. Ils disent que si un mec t'aime ne te trompe pas, mais il ne m'aime pas.. lui meme me l'a dis , il ressens quelque chose envers moi.. il prend soin de moi il est la pour moi, mais il n'est pas amoureux, donc pour moi il peut le faire..
Aussi preciser que c'est une relation a distance on ce vois les vacances quand je rentre c'est tout