Quand je touche le fond

Bonjour,
Je touche le fond.
C'est rendu beaucoup trop lourd à porter, j'ai besoin d'aide, je ne sais pas quoi Faire.
J'ai vécu de l'âge de 8 ans jusqu'a 19 ans de multiple agressions sexuelles le tout par 3 personnes différentes, Le pourquoi j'en parles ici, c'est parce que c'est la première fois que j'en et sachant que les gens sont généralement pas compréhensif, je préférais le faire de manière anonyme. Bref, quand j'avais 8 ans un homme qui connaissait très bien ma famille me gardais souvent chez eux quand mes parents était occupé, cet homme en profitait pour me Faire des felations et me forcais à lui en Faire, Le tout à durée jusqu'à mes 12 ans, sans rien dire à personnes. Ensuite quand j'avais 14 ans dans un collège privé un de mes camarades de classe se faisait un malin plaisir de glisser sa main dans mes culottes en me traitant de s.lope, j'ai voulu en parler à un surveillant, on ne ma simplement jamais crus. Après, à l'âge de 17 ans mon petit copain ma forcé à coucher avec lui, il me tenais par le cou et me menacait de dire à tout le monde ce qui c'était passé.
Aujourd'hui, je dort plus, si j'y arrive je fais des cauchemards, je suis à bout, j'ai fais une tentative de suicide , j'ai les poignets douloureux.
Aidée moi, qu'est ce que je peux Faire?