Douleur au bras. Je ne peux pas l'allonger

Bonjour,

Après avoir fait ma séance de sport (haltère) il y a 2 jours. Je n'arrive pas à allonger mon bras droit sans être pris d'une affreuse douleur au bras. Ça devient inquiétant ne pouvant pas l'allonger c'est qu'il y a un souci. J'ai peu être du forcer un faux mouvement ou quoi mais la je pense pas. Je me suis dit j'ai peu être du endommagé un muscle ou un tendon. Si cela aurait était une déchirure je le saurai mais ce n'est pas ça. Si quelqu'un peut m'éclairer svp