Douleur musculaire cuisse

Bonjour,
Il y a environ 2 ans, j'ai fait un grand écart et n'étant pas échauffée ( ou du moins pas suffisamment ) j'ai senti dans ma cuisse quelque chose "craquer",je ne sais pas si c'est un claquage ou autre chose mais depuis des que je fais de la souplesse ou que mes jambes sont écartées comme lors de grands jetés ( a la danse ) je ressens exactement le même craquement ( il y a comme un crac sonore et une douleur, mais pas forte au point de ne plus pouvoir marcher ou continuer mon activité ) et c'est quelque chose qui est tres contraignant et douloureux surtout en tant que danseuse car j'ai perdu de la souplesse. Savez vous ce que ca peut être ? Et est ce que c'est trop tard pour être guéri ?