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1 réponse
Bonjour,
J'ai 34 ans et ai également suivi plusieurs traitements (roaccutane) mais l'acné revenenait au bout de 9-12 mois. Finalement j'ai décidé de me pencher sur le lien entre alimentation et acné: j'ai fait un test d'intolérance (prise de sang) et ai découvert une forte intolérance aux produits laitiers et une légère intolérance au gluten. J'ai banni tous les produits laitiers de mon alimentation (fromage, crème) et j'ai constaté une nette progression au bout de quelques semaines. J'ai également remplacé le café par du thé vert car j'ai lu qu'il y avait un lien fort entre caféine et déséquilibre hormonal, qui est souvent à l'origine de l'acné adulte. J'ai également lu un livre écrit par une microbiologiste canadienne (Jacqueline Lagacé) qui explique quels aliments éviter pour réduire l'inflammation chronique dans le corps. Depuis, j'évite tous les aliments frits et la plupart des aliments transformés (surtout la charcuterie). C'est un peu contraignant mais globalement ma peau se porte beaucoup mieux donc je trouve que ça vaut la peine! Ça fait bientôt 2 ans que je suis ce régime et je n'ai plus repris de traitement par médicament.
J'espere que cette approche peut t'aider. Courage!
J'ai 34 ans et ai également suivi plusieurs traitements (roaccutane) mais l'acné revenenait au bout de 9-12 mois. Finalement j'ai décidé de me pencher sur le lien entre alimentation et acné: j'ai fait un test d'intolérance (prise de sang) et ai découvert une forte intolérance aux produits laitiers et une légère intolérance au gluten. J'ai banni tous les produits laitiers de mon alimentation (fromage, crème) et j'ai constaté une nette progression au bout de quelques semaines. J'ai également remplacé le café par du thé vert car j'ai lu qu'il y avait un lien fort entre caféine et déséquilibre hormonal, qui est souvent à l'origine de l'acné adulte. J'ai également lu un livre écrit par une microbiologiste canadienne (Jacqueline Lagacé) qui explique quels aliments éviter pour réduire l'inflammation chronique dans le corps. Depuis, j'évite tous les aliments frits et la plupart des aliments transformés (surtout la charcuterie). C'est un peu contraignant mais globalement ma peau se porte beaucoup mieux donc je trouve que ça vaut la peine! Ça fait bientôt 2 ans que je suis ce régime et je n'ai plus repris de traitement par médicament.
J'espere que cette approche peut t'aider. Courage!
