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Andy31200
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18 janv. 2017 à 16:04
18 janv. 2017 à 16:04
Bonjour,
A lire, des traitements existent :
https://sante.journaldesfemmes.fr/fiches-maladies/2468026-acouphenes-definition-bruit-blanc-traitement/
A lire, des traitements existent :
https://sante.journaldesfemmes.fr/fiches-maladies/2468026-acouphenes-definition-bruit-blanc-traitement/
18 janv. 2017 à 16:10
18 janv. 2017 à 16:15
As tu vu ton médecin, un ORL ?
18 janv. 2017 à 17:42
18 janv. 2017 à 17:46
-Sophrologie
La sophrologie est de plus en plus souvent intégrée dans les équipes de soins pour aider à vivre avec ses acouphènes. Traiter les acouphènes nécessite une véritable prise en compte de leur impact sur la psychologie de la personne qui en souffre. 20% des personnes acouphéniques déclarent vivre leur acouphène comme une souffrance quotidienne invalidante. Les conséquences de l'acouphène chronique sont multiples mais leur gravité augmente avec le temps si le cercle vicieux « stress / acouphène » n'est pas enrayé. En effet, la personne exprime généralement dans un premier temps un stress quotidien. Rapidement, celui-ci est accompagné d'une fatigue chronique qui engendre une irritabilité journalière. Puis les symptômes décrits évoluent progressivement : le stress laisse place à l'anxiété et à des troubles du sommeil et de l'attention. Lorsque ces troubles perdurent, la personne acouphénique s'isole et risque de sombrer peu à peu dans la dépression.
« La sophrologie fait partie des traitements fréquemment utilisés pour traiter les acouphènes. La sophrologie n'est pas comptée parmi les approches médicalisées, mais permet au travers d'un processus d'habituation de s'accoutumer au son perçu pour reprendre une vie normale. Elle aide également à la gestion du stress et de l'anxiété. La sophrologie prévoit un accompagnement sur plusieurs séances pour aider la personne en souffrance et lui donner les techniques nécessaires pour s'autonomiser dans sa pratique sophrologique. Cette prise en charge s'articule autour de trois moments clés : la phase curative qui permet d'évacuer le stress et de lâcher prise, la phase préventive qui stimule les capacités d'adaptation et permet au sophronisé de prendre conscience de ses ressources et enfin la phase de clôture qui correspond à la fin de l'accompagnement et qui permet à la personne de prendre conscience sa capacité acquise pour faire face quotidiennement à l'acouphène. Les exercices font appel à la respiration, la décontraction musculaire et à la visualisation pour parvenir à libérer son stress et à pérenniser l'état de calme. »
-Vivre avec des acouphènes :
Allumer la radio en cherchant un bruit blanc (ex : réglage entre deux fréquences) permet de rendre les acouphènes plus supportables, tout comme le fait de mettre en boucle une musique de relaxation, à faible volume ou encore positionner un réveil analogique sur le meuble de chevet, pour distinguer le « tic-tac » de l'aiguille, qui permet de couvrir partiellement l'acouphène.
18 janv. 2017 à 17:56
Excuse moi de te poser trop de questions mais c'est juste que j'aimerais me renseigner.