Muscu
Bonjour, j'ai 14 ans je fais un entrainement ou je réunis plusieurs exercices de musculation a faire seulement avec le corps avec plusieurs séries et vu que j'augmente chaque jour le nombre d'exercices et de séries est ce que cela va nuire à ma croissance; mon entrainement:
- 2 séries de 50 pompes
- 100 abdos (d'un coup)
-5minutes de gainage
- 2 séries de 50 toucher épaules chaque côté
- 4 séries de 25 squat
- 5 séries de 5 tractions
merci de répondre à ma question (est ce que cela va nuire à ma croissance?) merci d'avance
- 2 séries de 50 pompes
- 100 abdos (d'un coup)
-5minutes de gainage
- 2 séries de 50 toucher épaules chaque côté
- 4 séries de 25 squat
- 5 séries de 5 tractions
merci de répondre à ma question (est ce que cela va nuire à ma croissance?) merci d'avance
A voir également:
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- Exercice dos muscu - Guide
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