Incontinence urinaire conséquences de se retenir ?

Bonjour,
Sur mon lieu de travail, les "pauses pipi" doivent être prises pendant notre temps de pause légal (ce qui serait illégal...), du coup je me retiens souvent d'aller aux WC pour ne pas y passer toute ma pause de la journée.
On m'a dit que c'est très mauvais et peut avoir des conséquences néfastes à long terme, qu'en est-il?
De plus j'ai constaté que mes envies d'aller faire pipi sont beaucoup plus fréquentes depuis que je travaille ici (quitte à ne pas faire beaucoup à chaque fois).
Je me demande si cela peut-être lié (se retenir trop souvent provoquerait-il un relâchement des muscles de la vessie?).
Merci pour votre réponse.
Cordialement, L. L.