Manque de concentration

Bonjour, je suis éleve en 3em et weii j prépare le BFM mais je sens de plus en plus un tourment c'est comme si mon cervo a été lavé je m concentre plus et quand j m prépare pour réviser pff j'annule j'ai vraiment besoin d'aide car cet examen il me le faut vraiment j veux me vixer un objectif il faut que je l'aie