Conseil
poto23
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21 déc. 2016 à 02:06
Rgstv Messages postés 2 Date d'inscription mercredi 21 décembre 2016 Statut Membre Dernière intervention 21 décembre 2016 - 21 déc. 2016 à 10:05
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Bonjour Pour éviter un taux élevé, les médecins préconisent d'abord des changements dans les habitudes de vie. Au-delà de 6 mmol/l, ils recommandent, en plus, la prise de médicaments.Il faut donc restreindre la consommation de gras à 30 % de l’apport énergétique total quotidien, pas plus, pas moins. Les besoins moyens quotidiens en gras sont de 65 g pour les femmes et de 90 g pour les hommes. À l’ère des repas-minute et du prêt-à-manger, il est nécessaire de porter une attention particulière à la liste d’ingrédients et à l’étiquette nutritionnelle des produits alimentaires. Question de s'assurer de la quantité et de la qualité des gras. Du côté de la restauration rapide, il faut évidemment écarter les aliments frits et ceux qui contiennent beaucoup de gras ou de sucre ne plus utilisé l'huile tournesol prener huile d'olive ou huile de canola c'est beaucoup mieu et le beur essayer beurre d’arachide naturel en grande surface bon courage ... A vous
