jarrive pas a grossir

Question

Bonjour,jai 20 ans je mesure 1m69 pour 44kg je me sens mal dans ma peau jen pe plus.je suis en couple depui 3 ans et sa joue sur ma vie de couple je suis jalouse pas confiance en moi meme pas du tout.quand je sort dans la rue c dur pour moi surtout quand je suis avec mon ami je suis sans arret en train de regarder les autres filles et je me dit je suis vraimment maigre meme mon copain me dit que je suis bien mais je le crois pas kan je lui dit elle et bien cette fille et il me dit oui et je voi bien le regard quil porte sur elle aidez moi svp

aldo89 · Answer

salut lailine 
questions: 
                1) tu manges normalement ?
                2) as tu un traitement en cours ?
                3) fais tu du sport ?
                4)  fumes tu ?


Combien de gens ne sont abstraits que pour paraître profonds ?

lolita · Answer

je te conseil de dormir assez la nuit min 8h,manger une alimentation equilibrée, bien manger, et varier les repas ;je crois que ça joue bonne chance.

lailine · Answer

salut lolita merci pour t conseil mais je dort au moin 8 h par nuit voir meme 10h je croi ke manger une alimentation equilibrée c vrai mais jai pas le courage de faire a manger pour moi toute seul mon amie et tres difficile en nourriture il aimie rien donc nous mangeons pratiquement les meme chose..........

lailine · Answer

salut aldo non je n'ai pas de traitement en cour 
                    je ne fai pas de sport mais je travail dans la restauration rapide donc c comme si
                    oui je fume mais depuis mais 14 ans et avant j'etait bien niveau poids
                    j'essaie de manger normalement
comment faire

aldo89 · Answer

salut lailine ,c'est peut être dans ta tête que cela se passe !!!
es tu vraiment maigre ? après tout !
bon tu sais ,un diététicien,on peut le voir pour maigrir mais aussi pour grossir !
c'est peut être la solution pour toi,il t'orientera sur le bon chemin ! je penses.
bon courage 
@+

lailine · Answer

a mon avie c'est pas dans ma tete meme ma famille me dit que je suis maigre pour ma taille meme mon medecin jai beau manger des tones mais meme pas 1gramme et une heure apres manger jai encore faim!!!!!!!!!
donc comment faire jai pris des complement alimentaire pour grossir sa a pas marcher........

aldo89 · Answer

désolé de te parler de ça mais a tu fais faire des analyses de tes selles.
tu as peut être le ver solitaire !

lailine · Answer

non je nai pas fai d'analyse mais mon frere la eu et je c comment c sa fai commeme 3 ans que je suis comme sa!!!!
si javai le ver solitaire je lorai deja remarquer je pense

lailine · Answer

il n'y a pu personne pour m'aidez svp donnez moi des conseille

aldo89 · Answer

fais l'oie !--
Combien de gens ne sont abstraits que pour paraître profonds

lailine · Answer

desolé aldo si tu la mal pris

aldo89 · Answer

mais qu'est ce que vous avez tous a me trouver susceptible!!!!!
non ma chère LAILINE je ne l'ais pas mal pris mais je voulais te blaguer un peu et te dire gaves toi!!!!pour grossir lol
fais l'oie=gaves  toi!
A+ biz
ps: je ne sais plus quoi te dire tu as réponse a tout!  LOL

rose1983 · Answer

salut lalline, j ete conseille de faire du sport,c la meilleur solution, en plus il y a un sirop plein de vitamines à base de FENUGREC , essaies le , bonne chance

lailine · Answer

merci rose mais c'est pourquoi se sirop

rose1983 · Answer

salut, ce sirop te donne plus d'appétit et les vitamines aident à te donner du poids mais il faut manger surtout, et fais du sport c'est le plus efficace (juste aérobic) 3 fois par semaine et tu verras la différence

lailine · Answer

merci et se sirop tu le trouve en pharmarcie sous ordonnances ou pas il coute combien merci de repondre vite un grand merci

lailine · Answer

stp repond moi vite rose  merciiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii

g!rly · Answer

Salut Lailine, 

Peux tu décrire ce que tu manges ?

Genre tes repas d´hier par exemple ?

@+

lailine · Answer

salut je mange a mon travail et je taf dans un fastfood je mange des hamburger genre hier je me suis fait un hamburger avec des frite et en dessert une danette  je me force a manger des hamburger a chaque foi pour pouvoir grossir mais sa fai 3 mois que je travail là-bas et jai pris qu'un seul kilos et encore!!!!!!!!!!!!!!!alors explique mois c bizarre

g!rly · Answer

Salut Lailine, 

Ton problème vient de la. Cherche pas plus loin.

Je m´explique :

La nourriture émanant de ces chaines de restauration rapide est classifiée sous le nom "malbouffe"; nom péjoratif donné à la nourriture jugée mauvaise sur le plan diététique en raison notamment de sa faible valeur nutritive et de sa forte teneur en graisses ou en sucres.

Les effets sont l'obésité, le diabète, les maladies cardiovasculaires, le cancer, la malnutrition ect...

Tu vas me dire enfin tu l´as dis " je me force a manger des hamburger a chaque foi pour pouvoir grossir mais sa fai 3 mois que je travail là-bas et jai pris qu'un seul kilos et encore!!!!!!!!!!!!!!!alors explique mois c bizarre "

Je continu mon explication :

J´ai dis plus haut que ces aliments pouvaient entrainer l´obésité donc la prise de kilos; mais ce n´est pas avec un hamburger et une portion de frite que tu va grossir. Ce que tu manges tu le "brules" par l´effort juste après ingestion, car ce n´est que des graisses et des sucres rapides... Donc pas de prise de poids et un affaiblissement par ailleurs du au manque d´éléments nutritifs et a la faible teneur en protéines.

Pour le moment (cf ton "repas" d´hier) tu n´ingurgite que des protéines (basse quantité), lipides, glucides.. Enfin plus de lipides et glucides ce qui est vraiment pas bon en soie...

Il te manque :

les vitamines 

les acides animés

les éléments minéraux

les oligo-elements

ect...

En gros tout ce qui va aidé la régulation des aliments dans ton organisme > à fixer les graisses (bonne graisses) les protéines ect.

Il te faudrait revoir toute ton alimentation et essayer de varié au plus...

Favorise :

les aliments avec un taux de protéine nécessaire ( il te faut en moyenne 60g par jour >  le taux est > ton poix 44kg X par 1/1,5) 

exemple 100g de thon (en boite) équivaut a 23g.

mixé avec des glucides lents (pâte riz ect) qui eux contiennent egalement des protéines tu as ton taux pour la journée.

pour les vitamines,minéraux ect tu trouvera cela dans les fruits et légumes : la médecine nous conseil de consommer en moyenne 5 fruits ou légumes différents par jour (500gr)

les fibres, important pour la digestion et la régulation des différents aliments dans l´organisme

tu en trouvera dans les produits dit bio

genre boulgour, quinoa, millet ect...

ne pas négliger egalement les produits laitiers...

En favorisant une alimentation dite saine ton corps trouvera son juste milieux > pas trop grosse pas trop maigre.

Tu m´as dit ce que tu as mangé hier, je vais te dire ce que j´ai moi mangé hier :

matin : kaki (fruit) thé (je ne mange pratiquement pas le matin)

midi : choux fleure froid avec 150 gr de tofu 

soir : rucolla tomates concombre saumon mixé avec du boulgour

+ lait de soja

une banane et un snikers (hi hi )

Dans mon cas je n´ai besoin de prendre de poids ou d´en perdre alors je régule...

Mon budget alimentaire est assez élevé mais tu peux très bien te débrouiller pour avoir une alimentation équilibré sans trop te ruiner.

Enfin voila; je ne suis pas diététicienne et ce que je te dis là n´est que mon simple avis...

J´espère que tu pourras y piocher quelques conseils ;-)

@+

lailine · Answer

merci moi je penser que manger des hamburger j'aurai pris du poid!!!!!!!mais tu voi mon ami ne mange pas beaucoup et cela ne me donne pas le courage de me faire a manger je c pas comment faire

g!rly · Answer

Trouves toi un mari cuisinier ! Non je déconne; hi hi
Dans la vie faut faire des efforts,rien ne tombe du ciel (même si c´est bientôt noël)... > aux fourneaux ma grande !
Achètes un livre de cuisine à ton mari/fiancé pour noël avec des images alléchantes; il ne pourra que tomber sous la tentation...
Bon courage`

plouf plouf · Answer

Salut lailine,
Si tu souhaites aller jusqu'au bout , de tes désirs c'est à dire prendre du poids , je te suggère de consulter ;un médecin nutritionniste , qui fera le point , et te conseillera . 
Bon courage

lailine · Answer

oui c sur mais il et tres difficile il aime rien!!!!!!!!!!!

lailine · Answer

moi aussi jaimerai bien en consulter un mais combien sa coute aussi

lailine · Answer

y a plus personne pour me donner de conseille

plouf plouf · Answer

Salut Lailine , si ton souci est du a un probleme de santé maladie , handicap etc ...c'est pris en charge par la sécu , mais autrement je ne sais pas , essaie de voir avec ton médecin traitant ;-)

g!rly · Answer

Salut lailine, plouf plouf

lailine, tu as arrête de manger ces saloperies d´hamburger ?

lailine · Answer

salut j'ai manger des amburgers le premier que jetait la bas apres jai arreter car sa m'équerer donc je me fesai a manger avec ce qui yavai. je me prener la moitier d'une baguette avec salade ketchup oeuf jambon + une danette au chocolat.

amoura2am · Answer

salut lailine, moi aussi je me trouve maigre et j'arrivais pas a grossir (je faisait 1m59 pour 37kg)
mon médecin m'a prescrit plusieurs choses (compléments alimentaires, cachets..) mais rien n'a marché a part un médicament : Périactine
a la base c'est un médicament fait pour les allergies, mais en effet indésirable il y a l'appétit qui augmente; 
et sur moi ça a marché. je mangeait beaucoup le soir et c'est pendant la nuit que l'on prend plus de poids car pas d'exercice physique qui brule nos calories. en quelques moi j'ai pris 5kg. maintenant le prend que de temps en temps mais mon poids c'est stabilisé,je fait 42kg.
Par contre ça fait dormir (niveau 2 de vigilance), quand moi je le prend (même la moitié) 2h après je dors.
Alors pas pendant le travail !
Surtout demande l'avis de ton médecin avant de l'acheter, on sait jamais.

Jarrive pas a grossir

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