Je veut grandir plus vite

Bonjour,
Bonjour,je me nomme sam j'ai 17ans je mesure 1,60 j'aimeré atteindre les 1,75 ou 1,95 je ne ces pas quoi faire depuis un certain momment je constacte que je ne prend plus de taille .j'aimeré que vous me donner des mesure a prendre .quoi manger quel sport faire ??etc.......merci