Pilule oublié règle douloureuse

Bonjour,
Je m'appelle julie jai 16 ans je viens de partir en vacances or jai oublier de prendre ma pilule avec moi pour 5 jours
Je prends la pilule car jai des règles très très douloureuse j'en pleure et je tombe dans les pommes les médecins mon prescrit du coût la pilule or je les oublier donc je vais avoir très très mal que dois-je faire pour avec le moins mal possible ????