Vitamine D3 , la bonne dose!

Bonjour, Moi , après informations sur internet, je prends des suppléments de vitamine D3. J'y ai lu à jour que 4,000 unités est une bonne dose, et même que c'est pas encore la meilleure dose, ça peut aller jusqu'à 50,000 unités, mais là, c'est trop cher pour moi! J'ai déjà eu un résultat de vitamine D3 en baisse, et maintenant, je crois que mon taux est plus haut certainement. mais selon ma docteure, il fallait pas que j'en prenne trop, mais sa dose ne passait pas 1,000 unités.

Ma question est: suis-je correcte pour la dose? je ne serai en surdose, d'après vous? vous ne parlez pas des bonnes doses à prendre, voilà pourquoi je vous le demande à vous! merci!