Poid
lannonymious
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Jvdg Messages postés 2 Statut Membre -
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Bonjours a tous, je fait 1M60 , 63 kilos et j'ai 14 ans . Je me trouve grosse très grosse même... Pouviez vous me dire si je suis dans la norme ou pas ? que puis-je faire pour maigrir en sachant que je fait de la danse..
Merci d'avance
Bonne soirée/Journée
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1 réponse
Pour savoir si ton poids est dans la norme, il faut que tu calcules ton imc ( va voir sur internet, des sites te font les calculs ;) )
Ensuite pour perdre du poids, la base c'est surtout l'alimentation. Il ne faut pas te restreindre dans les quantités, il faut que tu manges a ta faim. Mais les aliments trop gras et trop sucré, les grignotages entre les repas, les boissons sucrées, tout les trucs comme ça il faut que tu les évite. Fait toi tout de même plaisir, mais juste avec modération.
Bonne soirée à toi aussi :)
Ensuite pour perdre du poids, la base c'est surtout l'alimentation. Il ne faut pas te restreindre dans les quantités, il faut que tu manges a ta faim. Mais les aliments trop gras et trop sucré, les grignotages entre les repas, les boissons sucrées, tout les trucs comme ça il faut que tu les évite. Fait toi tout de même plaisir, mais juste avec modération.
Bonne soirée à toi aussi :)
