Diarrhées

Bonjour,

j'ai des diarhées parfois à n'importe quel moment, D'un coup je suis prise de maux de ventre terribles, obligée d'aller aux toilettes
j'ai crée une phobie de ça depuis, je n'ose plus rien faire, je pense qu'à mon ventre sans cesse. Je suis angoissé du matin au soir ce qui me provoque aussi des problèmes à ce niveau là.
Je ne sais plus actuellement si c'est le stress qui me donne ces symptômes ou si à cause d'avoir cela je m'en suis fait une maladie psychologique.
J'ai peur de tout, peur d'aller au restaurant. ou faire quoi que ce soit, de peur d'avoir mal au ventre et de devoir aller aux toilettes.
Syndrome du colon irritable? si c'est ça comment gérer?
ou est-ce normal d'avoir ce genre de problème?
je ne sais plus quoi faire... merci